一分天赋，还要九十九分努力，才能成就梦想！前港队「女飞鱼」蔡晓慧便是其中的表表者。她由小至今，与游泳结下不解缘。 「游泳令我改变很多。从前的我，是一位没有自信，读书成绩亦不出色的学生；接触游泳后，发觉自己在这方面比别人优秀，自信心大增。」她坦言，游泳训练过程，非常艰苦，但能够将兴趣作为事业，是一件非常好的事。要创立任何事业，就如做运动员一样，开始时，可​​能会质疑自己的决定，但不要放弃，坚持下去，才知道会否成功。

现职游泳教练的蔡晓慧，仍然是香港游泳纪录保持者。她当运动员期间，没有想过要成为游泳教练。她于2009年「东亚运动会」退役后，曾给自己一年时间，尝试不同工作。兜兜转转，她仍很想将16年漫长的游泳生涯中，吸收到的经验传承下去，所以便当上教练。​

「虽然曾胜出很多赛事、破过很多本港纪录、代表香港四出「征战」，但比较喜欢的，还是做教练，能够令泳员突破自己，更加有成功感。我什至认为，天生就应该成为教练，我的游泳经历，就是为了让我能够达成这个梦想！ 」

游泳是很辛苦的运动，她要想办法启发年轻泳员，令他们不会有被迫接受训练的想法。此外，要成为出色的运动员，更要接受自己成绩不会一直进步的事实。唯有一味坚持，才能跨过「瓶颈位」，超越自己。而运动员亦会有伤患，能够挨过这个困难时期，才会变得更强。之后，再有什么辛苦训练，或参加大型比赛，都能够从容面对。
回想做运动员时，为了训练，牺牲很多娱乐时间，但她认为这是值得的。 「因为每天都有一班队友并肩作战，陪着彼此经历许多艰辛训练，这份友谊是一生一世的。」
 

她坦言，最辛苦的训练时期，就是在香港就念中学时，每天清晨5时许便要训练，然后上学，放学再训练。曾有段时候感到很纳闷，不想去游泳，却又不服气，认为自己可以再好一点，便选择到美国升学。

她指美国的运动文化与香港不同，「所有人都很尊重运动员，我在那里生活了6年，可以好好兼顾学业与运动，是最享受游泳的时光。」运动员生涯，令她明白到，遇上困难，不应该逃避或放弃，而是要想方法克服。
她表示，以前的梦想，可能是踏上世界舞台。 「参加过奥运，一直希望可以做得更多，排名更好，但当时我做不到。现在做教练，就是一种延伸，希望训练出来的泳员，可以做到自己以前的梦想，亦能够变成他们的梦想。」